Tips Keamanan untuk Bermain Sepak Bola


Tips Keamanan untuk Bermain Sepak Bola - Sepak bola adalah permainan yang menyenangkan dan serba cepat yang menyenangkan untuk dimainkan. Mudah dipelajari dan sumber latihan yang bagus. 

Tapi sepak bola adalah olahraga kontak, dan cedera bisa terjadi.

Perlengkapan Sepak Bola yang Aman

Perlengkapan Sepak Bola yang aman termasuk:

Sepak bola cleat untuk mencegah tergelincir. Cleat sepak bola harus memiliki cleat dibentuk atau sol berusuk. Mereka harus pas dengan benar dan diikat erat setiap kali Anda bermain.

Shin guard untuk mencegah cedera tulang kering. Pelindung shin harus dibentuk sampai ke tulang kering, ujungnya tepat di bawah lutut, dan pas di sekitar tulang pergelangan kaki. 

Bawalah kaus kaki sepak bola dan cleat bersamamu saat kamu membeli shin guard untuk memastikan bahwa mereka akan pas.

Perlengkapan lainnya. Mouthguards melindungi gigi, bibir, pipi, dan lidah pemain. Kiper harus mengenakan kemeja lengan panjang, celana atau celana pendek dengan bantalan, dan sarung tangan kiper khusus untuk melindungi tangan mereka saat menghentikan tembakan.

Untuk mencegah cedera selama latihan, pemain harus:

Periksa lapangan untuk memastikan tidak ada lubang atau hambatan lain, termasuk serpihan dan pecahan kaca. Simpan bola dan peralatan ekstra di sisi lapangan sebelum latihan atau permainan dimulai. Periksa sasaran di setiap ujung bidang untuk memastikan mereka aman.

Sasaran harus dilekatkan ke tanah, dan tiang gawang harus diisi dengan baik. Jika bidangnya basah, gunakan bola sintetis dan nonabsorben. Bola kulit bisa menjadi basah kuyup dan sangat berat, meningkatkan risiko cedera.

Lepaskan semua perhiasan atau tindikan sebelum bermain. Selalu lakukan pemanasan dan peregangan sebelum bermain.

Main Aman

Selama pertandingan, pemain harus:

· Ikuti semua aturan keselamatan yang digunakan selama latihan.

· Ketahui aturan mainnya dan ikuti mereka.

· Hormatilah wasit dan tidak berdebat dengan panggilan mereka.

Tetap tenang jika pemain lawan bertabrakan dengan mereka atau melakukan sesuatu yang tidak mereka setujui. 

Jangan tersinggung. Biarkan wasit menangani situasi, dan jangan pernah memulai pertarungan dengan pemain lain dalam Sepak Bola.

BAGIKAN KE ORANG TERDEKAT ANDA
ONE SHARE ONE CARE

Sekilas tentang penulis : Olivia Ong

Healthy IF adalah sebuah blog personal yang membahas berbagai macam informasi dari berbagai macam dunia kesehatan dari mulai manfaat hingga bahaya yang ditimbulkan dari berbagai macam tumbuhan dan lain sebagainya.